Quand le mental ralentit le physique
On pense souvent que la récupération ne dépend que de la nutrition, de l'hydratation ou du massage. Pourtant, un facteur invisible peut tout ralentir : le stress.
Efficacité de la lumière rouge sur la peau et les muscles: Un guide complet
La lumière rouge, longtemps cantonnée aux studios photo, fait de plus en plus parler d'elle dans le domaine de la beauté et du bien-être.
Hydrothérapie et récupération : L’efficacité de l’eau chaude et froide
L'hydrothérapie, utilisant les propriétés de l'eau chaude et froide, est une méthode de récupération musculaire de plus en plus populaire auprès des athlètes, des sportifs amateurs et même des pers...